No nos afecta, lo que nos sucede, sino lo que decimos sobre lo que nos sucede. La clave de nuestra salud emocional, se asiente en lo que nosotros nos decimos.
En la salud emocional, nos influyen 3 factores:
Conducta.
Emociones.
Pensamientos.
Pero sobre todo, son los pensamientos, (creencias irracionales=exageraciones de la realidad que no ayudan, a resolver los problemas) los que más influyen, porque los mantenemos y hasta las defendemos públicamente.
Las personas tenemos transtornos emocionales, porque mantenemos unos pensamientos, una filosofía de vida, que es lo que nos deprime. Vamos que viene a decir que deprimirse es muy difícil, hay que esforzarse cada día y a veces, lo hacemos nosotros... pero sin darnos cuenta.
Si dispones de tiempo, escucha esta conferencia, que imparte Rafael Santandreu, en la Universidad de la Rioja. Me ha gustado mucho.
Este libro me ha parecido muy interesante, os copio la reseña, más abajo, de la página de donde lo podéis descargar.
El Dr. Frank Kinslow es médico quiropráctico, autor de dos best sellers sobre curación natural y transformación personal, El Secreto de la Vida Cuántica y La Curación Cuántica, conferenciante internacional y creador del Quantum Entertainment ® que en poco tiempo está teniendo mucho éxito. Ha sido profesor de anatomía y fisiología en la Universidad Keiser, EEUU, y actualmente enseña medicina alternativa en la Universidad Everglades.
Según explica este autor, existen muchas modalidades curativas que operan en diversos niveles de vida. El trabajo corporal y el quiropráctico resultan efectivos en el nivel físico. Las hierbas y medicamentos operan a nivel molecular. La acupuntura y la sanación energética trabajan con ondas de energía sutil. Sin embargo, ninguna de estas formas de sanación está diseñada para aprovechar directamente la fuente de la creación.
El Dr. Kinslow propone enseñar la sanación a partir de la conciencia, y a este proceso (porque no lo considera ni una técnica energética, ni una terapia) lo denominó curación cuántica.
¿Te gustaría ser capaz de curar una jaqueca, un dolor de espalda, de estómago, las molestias premenstruales, la ansiedad o la depresión en pocos minutos, mientras al mismo tiempo te curas a tí mismo? La Curación Cuántica es una guía paso a paso que enseñará al lector cómo curar cualquier dolor físico o emocional en pocos minutos. El doctor Fran Kinslow llama a este proceso Quantum Entrainment (QE) un proceso fácil y agradable de realizar, que no requiere ningún tipo de entrenamiento previo.
No se trata de la curación energética tradicional sino que se basa en un despertar de la conciencia interior. Tanto la persona que realiza el QE como su compañero experimentan una agradable presencia curativa a medida que el proceso se va desarrollando. ¿No sería maravilloso ser capaz de curar un problema simplemente siendo consciente de él?
Más que un libro, la Curación Cuántica es una guía práctica, que recogiendo un conocimiento procedente de una época anterior a Moisés y a Buda, cambiará tu vida... ¡en un momento!. Finalmente tenemos a nuestra disposición un sistema fácil para curar al cuerpo y al alma, y para mantenernos sanos en todos los aspectos. Frank Kinslow nos demuestra el poder de la conciencia pura y nos enseña cómo abrir la mente para crear una curación instantánea en cualquier momento, en cualquier lugar y a cualquier persona o cosa.
Es un método de curación divertido agradable y mucho más fácil de lo que imaginas.
Aquí en este enlace, tenéis la meditación "TÉCNICA DE LA CONCIENCIA PURA", sacada del libro.
Recuerdo lo que me impactó la película "el Secreto" de Rhonda Byrne. La ví por primera vez, hace cinco años y me encantó. Tanto me llegó..., que recuerdo que la compartí, con los alumnos, en alguna de mis clases, en el instituto. Quería que descubriesen también, su propio PODER.
Desde entonces, han pasado muchas cosas que me han ayudado a cambiar mi forma de ver la vida. Como dice la película..., a veces los momentos malos, son el mejor regalo.
Leí también el libro que imagino, que tu también lo has leído, si no es así, también puedes descargarlo más abajo, pinchando sobre el enlace y con el botón derecho del ratón, guárdalo si lo deseas volver a leer.
El secreto es la ley de la atracción. Todo lo que llega a nuestra vida, lo hemos atraído. Es atraído, en virtud de las imágenes que tenemos en nuestra mente. Cualquier cosa que tenemos en nuestra mente, lo atraemos hacía nosotros.
Por lo tanto tenemos que dejar claro, en nuestra mente, que queremos. Si lo vemos en nuestra mente lo tendremos. Las ideas se convierten en cosas.
El pensamiento tiene una frecuencia, si lo imaginamos, atraeremos lo que deseamos. Siempre funciona. El problema es que la mayoría de la gente piensa, en lo que NO quiere.
La ley de la atracción responde a nuestras ideas, por tanto siempre debemos tener cuidado con nuestras ideas, y con aquello en lo que nos centramos. Por eso es tan importante siempre concentrarse en lo positivo. SIEMPRE, SIEMPRE, SIEMPRE...
De modo que si nos quejamos, de lo malo que es algo, estamos creando más de aquello que no nos gusta.
Si la atención se enfoca en lo que si queremos, atraeremos lo que deseamos ya sea consciente o inconscientemente.
La ley de atracción se ve en todas partes, atraemos todo, las personas, el empleo, las circunstancias, la alegría... atraemos todo como imán. Nuestra vida es una manifestación física de las ideas que tenemos en nuestra cabeza.
Enfoquémonos por tanto SIEMPRE, en lo que queremos, y no perdamos el tiempo, en quejas, lamentos y cosas que no nos aportan.
¿Te concentras en el momento presente y aprovechas las cosas con las que si cuentas, más que preocuparte o ser infeliz por las que careces?
Me hice esta pregunta, cuando leí este libro y me dí cuenta que con bastante frecuencia, vivía planificando el futuro -que es, en lo que la mayoría de las personas, nos enfocamos más- y recordando el pasado, que me distorsionaba la imagen real del momento.
Ese parloteo mental que en mayor o menor grado padecemos todos, nos encadena al pasado y nos proyecta al futuro, alejándonos de lo único que realmente existe: el presente. ¿O acaso no es cierto que pasamos gran parte de nuestras vidas arrepintiéndonos de los errores del pasado y, especialmente, preocupándonos por la incertidumbre del futuro?
Este vídeo, con las reflexiones del autor, nos hace ver con mucha claridad este momento.
La mayoría de la gente confunde el Ahora con lo que ocurre en el Ahora, pero son dos cosas distintas. Él Ahora es más profundo que lo que ocurre en él. Es el espacio en el que ocurren las cosas.
Este libro, es muy inspirador y sin duda es, para quienes quieran aprender a permanecer más tiempo en el presente y menos dentro de sus mentes.
Si deseas escucharlo, también tienes la opción del audiolibro a través de la plataforma IVOX.
Este libro lo leí hace unos 8 años, alguien me lo recomendó o llegó a mi vida de la forma más "casual". Me encantó y me ayudó mucho; sobre todo a entender muchos aspectos que hasta aquel momento, ni siquiera me había planteado.
Esta imagen que ahora comparto con vosotros, resume muy bien aquel momento en que leí este libro
Como yo no creo en las casualidades, ahora sé que en aquel momento lo leí porque todo pasa por algo. Y precisamente, hoy, he sentido que tenía que crear esta entrada en el blog, para que quizás, tú también lo leas, porque ha llegado para tí el momento de este libro.
Jorge Bucay es uno de los escritores que más me gustan, no sé si conocéis su revista mentesana, yo la compro de vez en cuando, porque siempre hay algún artículo que me inspira y me hace seguir avanzando.
Os dejo eneste enlace algunas frases del libro. Un abrazo a tod@s
En el momento que estoy elaborando esta entrada del blog, aún no he leído este libro, pero os aseguro que lo haré en cuanto antes. También lo he encontrado compartido aquí. La semana pasada, empecé un nuevo curso escolar. Para los que no me conocéis, soy profesora en un instituto de secundaria y a diario aprendo tanto de los niños, que hace que con mucha frecuencia, conecte con mi niñez y con lo vivido entonces. Precisamente esta tarde, estaba preparando mi tutoría de esta semana y encontré este vídeo:
Son siete minutos que te hacen pensar... y claro, pensé y pensé en lo poco que en general tenemos en cuenta a nuestro niño interior y lo peor es que a veces suele ser un gran desconocido, a pesar de influirnos tanto en nuestras decisiones del día a día.
Este documento explica muy bien la realidad de muchos de nosotros. Efectivamente, el proceso de toma de conciencia de uno mismo, conlleva una serie de beneficios.
Las cuestiones no integradas de la infancia son las responsables de la mayor parte de los comportamientos tóxicos de los adultos.
La experiencia nos lleva a constatar que podemos avanzar, que generamos comportamientos y pensamientos más positivos....pero al final, todos los caminos o nos llevan a recuperar nuestro niño interior o no nos llevan a ningún sitio.
Espero que vosotr@s también disfrutéis de la lectura como yo haré en breves momentos.
Esta entrada de este blog me ha gustado mucho, a ver qué os parece.
Este libro lo leí, hace mucho tiempo, tanto... como catorce años. En 1999, yo llegaba a Valladolid. De nuevo... el trabajo, me llevaba a conocer una ciudad nueva. Echaba mucho de menos Pamplona y a pesar de ser zamorana, y tener muy cerca a mi familia, al principio me costó un poco adaptarme y por eso.... me dediqué a leer mucho.
En aquel momento compraba todos los libros de este tipo, que me llamaban la atención y veía en quioscos y librerías, por eso hoy me dedico a regalarlos, ya que no caben más en mi casa. :-)))
Recuerdo que este libro cambió mi percepción de la realidad que me rodeaba y empecé a abrir mi corazón mucho más a la gente que iba conociendo y de la que siempre tanto aprendía.
James Redfield, su autor, ha continuado escribiendo más revelaciones, la última que yo he leído ha sido la 12ª revelación y aún me gustó mucho más que las anteriores.
Os dejo también los enlaces de la película que hicieron posterior al libro.
Es una película maravillosa, que me encantó, podéis verla en cualquiera de los dos gestores de vídeo, You Tube o Vimeo.
Las nueve revelaciones es una película realizada en 2006 basada en la novela del mismo título escrita por James Redfield en 1993.
Relata la historia de un hombre al que el azar o el destino dirigen a la selva tropical de Perú en busca de ciertos pergaminos recientemente descubiertos que poseen valiosas ideas de índole espiritual. Unos investigadores acaban de descubrir estos escritos ancestrales que anuncian la llegada de una nueva etapa para la humanidad que cambiará la percepción sobre todo lo que le envuelve y le proveerá de una nueva realidad de cara al futuro.
Por su parte, la iglesia intentará por todos los medios evitar que dichos manuscritos sean encontrados por las repercusiones de su descubrimiento.
Como quizás quiten alguno de los enlaces, por problemas de Copyright. Podéis descargarla también con cualquiera de los gestores de descarga que hay en la red, para descargar vídeos tanto para los de you tube como los de vimeo.:
No miréis desde la mente, si no desde el corazón...
Simplemente mirar más de cerca... Así empieza esta película, que nos envuelve desde el principio, haciéndonos reflexionar.
Cuando escribía esta entrada, me llamó la atención el mensaje de J. Marcos B. en un foro que escribía lo siguiente:
Esta película enseña muchas cosas... entre otras:
Como fluir entregándonos a nuestras señales e Intuiciones.
Como dominar nuestras energías privilegiando tomarlas en la naturaleza y NO en las personas manipulándolos.
Como limpiar el pasado.
Como encontrar nuestro guía personal.
Como estar atento al Aquí y Ahora.
Como dejar brotar el amor y dar a los demás.
Como ser éticos y responsables al 100% de nuestras acciones.
Además del libro y la película, nos dice J. Marcos que existe, un Manual escrito por Carol Adrienne que ayuda en descubrir y captar el verdadero mensaje de las Nueve Revelaciones. Ediciones B, grupo Zeta.Z. Lo compraré también, porque no lo conocía.
Este libro me encantó, lo leí el año pasado, justo cuando ganó el premio. Hasta hoy, no había creado esta entrada, pero ha llegado a mis manos otro libro del mismo autor, y por eso, como es uno de mis autores favoritos, he querido compartirlo, con vosotros.
El enlace de descarga que os he puesto arriba está comprimido y son varios archivos del mismo libro con diferentes extensiones. Espero que os guste tanto como a mí, es un autor excepcional.
El escritor madrileño Lorenzo Silva, oculto tras el seudónimo de Bernie Ohls, ganó en 2012, la 61ª edición del Premio Planeta de novela, dotado con 601.000 euros, con la obra “La marca del meridiano”, una nueva entrega de su pareja de investigadores Rubén Bevilacqua y su ayudante Violeta Chamorro.
El escritor madrileño comenzó a escribir en la década de los ochenta, aunque no publicó hasta años después. Para que lo conozcáis un poco más, os dejo esta entrevista.
Su consagración llegó el 6 de enero de 2000, cuando ganó el prestigioso Premio Nadal de novela, con la obra “El alquimista impaciente“, en la que su pareja de guardias civiles, Bevilacqua y Chamorro, investigaban un nuevo caso: la muerte en un motel de un empleado de una central nuclear con una oscura vida secreta.
He leído esta tercera novela de Máxim Huerta, en menos de 2 días y me ha encantado, porque me ha transportado a sus calles. Y es que París, como quizás también, te pase a tí, es mi ciudad favorita. Procuro volver siempre que puedo, y la he visitado muchas veces, por eso seguramente la conozco mejor que Madrid. A pesar de ello, nunca olvidaré la primera vez que fui y conocí la ciudad a lo largo de todo un verano. Ese viaje, fue el regalo que me hicieron mis padres, al terminar el instituto, tenía 17 años.
Desde entonces han pasado muchos años, y he hecho muchos viajes, pero como aquel, durante tantos días..., ninguno. Si eres de los que aún no han ido a esta ciudad tan especial, yo de diría que no te lo pierdas. ¡Merece mucho la pena!
El libro comienza así:
¿Alguna vez has pensado empezar de cero en otra ciudad? Fue entonces cuando todo cambió. Justo al acercarme a aquel viejo cartel de madera escrito en francés que vendían en un anticuario improvisado de Madrid. Aux tissus des Vosges. Alice HUMBERT. Nouveautés. Entré sin decir nada. Tenía la mirada perdida del que logra lo que quiere.
En pocos segundos presentí un vuelco y una irreprimible necesidad de cambiar de vida. Traducido quería decir: tejidos de los Vosgos, Alice Humbert, novedades. Significaba más, mucho más…
Màxim Huerta nos transporta al París de los felices años veinte de la mano de dos mujeres maravillosas, irresistibles y arrebatadoras. Una novela conmovedora, sensible y terriblemente sentimental que te hará soñar.
Gracias Nuria! por haberme enviado el libro y así poder volver a tener este verano un poco de París, aunque sea esta vez, desde la distancia. ;-)))
Albert Espinosa es, además de escritor, director, actor y guionista de cine, teatro y televisión. Este libro es el resultado de compartir muchos descubrimientos que hizo el autor, durante 10 años, cuando estuvo enfermo de cáncer. En este libro nos descubre a los amarillos, son el nuevo escalafón de la amistad. Y precisamente, este nuevo concepto de personas que nos acompañan en nuestro viaje de vida, también empieza por “am”, pero no es ni el amor, ni los amigos, son los amarillos.
La semana pasada, yo encontré a toda una familia de amarillos, en el hospital, donde he pasado algún tiempo junto a mi madre. Y a diferencia de otras hospitalizaciones, esta vez, el destino nos tenía reservada una grata sorpresa: a su compañera de habitación y toda su familia.
Con ellos hemos compartido poco tiempo, pero muy intenso, momentos agradables, e inolvidables. Curiosamente, sus hijas y yo, habíamos leído este libro y después de compartir conversaciones de esas que dejan huella, nos definíamos como amarillos. Esa gente que se cruza en tu vida y que con una sola conversación, puede llegar a cambiártela.
Precisamente por este tiempo que he pasado en el hospital, he querido publicar esta entrada. Seguramente, para todos aquellos que también habéis pasado por hospitalizaciones, propias o de familiares, leer la ficha de lectura, os traiga, sin duda, recuerdos de personas que probablemente nunca olvidaréis, porque son esos amarillos que ya forman parte de vuestra vida.
Albert Espinosa, hace toda una reflexión en la entrevista que tenéis más arriba y en este libro como en los otros que tiene, da pautas para afrontar tu vida, mejorándola con pequeñas cosas que a menudo se nos pasan por alto.
En este libro "El Mundo Amarillo", encontramos aspectos que sólo uno se plantea, cuando tiene mucho tiempo para pensar, y esto ocurre, cuando desgraciadamente, la vida te para y necesitas pasar por un hospital, donde las horas transcurren muy lentamente. Su lista nació de la experiencia, de lo que hacía sin saberlo. Eso hace pensar en la cantidad de cosas que hacemos, sin saber porque las hacemos.
El mundo amarillo es una forma de vivir, de ver la vida, de nutrirse de las lecciones que se aprenden de los momentos malos y de los buenos.
"Albert habla de un mundo al alcance de todos, y que tiene el color del Sol: el mundo amarillo. Un sitio cálido donde los besos pueden durar diez minutos, donde los desconocidos pueden ser tus mejores aliados, donde el miedo pierde su significado, donde la muerte no es eso que les pasa sólo a los demás y la vida es lo más valioso. Este libro habla de todo esto, de todo lo que sentimos y no decimos, del miedo a que nos quiten lo que tenemos, de reconocernos enteramente y apreciar quiénes somos cada segundo del día.
Llega el verano y nos gusta estar en forma, y este libro no solo recomienda ejercicios, sino también recetas, menús... Juan Rallo, el entrenador personal de los famosos y la gimnasta Almudena Cid nos desvelan los secretos que realmente funcionan, a la hora de ponerse en forma y adquirir unos hábitos de vida saludables.
Además el deporte viene con beneficios inherentes que aprenderemos a canalizar adecuadamente, como tener más energía o una mejor actitud ante la vida. Poco a poco, sin grandes sufrimientos, podemos lograr lo que todo el mundo se propone pero pocos consiguen, gracias a este estupendo libro que contiene los mejores consejos del renombrado preparador y la coautora, Almudena Cid. Para descargar el libro, cuando se abra la página de descarga, pincha en saltar publicidad, y empezará la descarga en 2 segundos.
Casi todos conocemos a la periodista Cristina Tarrega. Hace muchos años, presentaba Territorio Comanche, en Telemadrid. Por aquel entonces, ya nos daba trucos de belleza, aprovechando algunas de sus entrevistas.
Este libro no lo ha escrito para cuerpos de escándalo, sino para gente normal que se cuida y le gusta saber todos esos trucos que facilitan la vida, cuando quieres cuidarte.
Si quieres convertir el libro que has bajado con el enlace de arriba, puedes pasarlo a pdf, aquí.
Cristina comparte en este libro todos esos trucos que ha ido descubriendo, productos y tratamientos que son realmente eficaces. Sin excesos ni mentiras y con resultados reales, sin que sea necesario gastar todo el dinero en tratamientos “mágicos“.
Si quieres seguir los consejos de la autora, puedes visitar también su blog de belleza, de la revista hola. O también su blog de Telecinco.
En este vídeo, la autora presenta su libro:
Un manual de belleza muy recomendable, donde expresa varias verdades y muchos trucos, para mejorar tu estética fundamentando cada uno de sus puntos con una sólida investigación detrás. Pero más importante aún es que está dirigido a ti, sin dar rodeos ni prometer la inexistente belleza absoluta.
¿Por qué algunos logran convertirse en millonarios mientras otros sólo sueñan con llegar a serlo? El millonario Mark Fisher ha escrito una guía clara y estimulante. ¿Es que un millonario trabaja el doble que el resto de los mortales?
Este libro contiene la fórmula para obtener cualquier tipo de sueño, desde el más modesto hasta el más extravagante. Va más allá de conseguir objetivos económicos que aparentemente encierra el libro.
Al contrario de lo que comúnmente creemos, el éxito y la riqueza no son tanto el resultado de un plan racionalmente concebido, como el producto de cultivar, una actitud positiva ante la vida. En el libro, uno de los principios que proponen es el de “escribir nuestras metas”, y lo primero, debemos fijarlas, pensar en ellas y repetirlas en todo momento, escribirlas cuantas veces sea necesario hasta que estemos 100% convencidos, de que las lograremos.
Las palabras son agentes extremadamente poderosos. Cuanto más fuerte se haga nuestro carácter, más se convertirán las palabras que pronunciamos, en auténticos decretos. Seremos por fin, dueños de nuestro destino.
Si quieres leer el libro puedes encontrarlo, en cualquier biblioteca, o bajártelo de aquí, o de aquí. Se lee muy rápido, porque tiene muy pocas páginas.
Las personas que pierden el tiempo esperando las condiciones perfectas para que todo encaje, jamás consiguen hacer nada. ¡El momento ideal para la acción es Ahora!
Este es un libro motivador, y nos viene a decir... que si queremos conseguir el éxito, debemos cambiar nuestra forma de pensar.
Lo recibí, por correo y por sorpresa, hace varios años. Me lo envió un amigo desde Valencia, en aquel entonces, ambos estábamos inmersos al 100 %, en la preparación de la oposición. Lo leí y fue para mí toda una inyección de motivación..., vamos que me vino de maravilla, y a día de hoy, se lo sigo agradeciendo enormemente.
Pero ha tenido que transcurrir el tiempo..., para interiorizar muchos aspectos y así poder sacar provecho, a los principios que este fantástico libro, plantea.
Los problemas pueden ser nuestros mejores amigos, porque nos ayudan a crecer y a buscar siempre una solución.
Por eso, no podemos quedarnos en casa lamentando lo que no tenemos, tendremos que salir afuera y buscar las herramientas para cambiar nuestra situación.
Recuerda, si la vida te da un limón, ¡hazte una limonada con él!
Nadie puede culpar a los demás por no estar satisfecho con su vida. Si lo que estás haciendo no funciona, para, piensa y actúa de otro modo. Actuar de la misma manera y esperar resultados diferentes es una locura. Si quieres un resultado diferente tendrás que actuar de forma diferente.
Si quieres escuchar el audiolibro, puedes ver el siguiente vídeo:
Es un libro maravilloso, si no lo has leído aún, puedes encontrarlo en cualquier biblioteca, o bien comprarlo en cualquier librería. Si esto no es posible, también puedesdescargar aquí el libro y el audiolibro aquí.
Sigue tus instintos pero sé consciente de lo que haces. No te dejes llevar por las situaciones y sigas solo la corriente. Nada hacia donde quieras ir.
