Este fin de semana, con la lluvia, no he salido de casa. En días así, siempre busco algo que compense, esa necesidad diaria de ejercicio.
Suelo hacer ejercicio en casa, con vídeos bajados de youTube. Pero, este sábado, colocando archivos en mi ordenador, encontré esté libro, que había bajado hace tiempo y me pareció muy bueno.
Te dejo algunas imágenes resúmenes, para que veas en que consiste. A ver si te gusta y también te ayuda a evitar la rigidez y agarrotamiento de los músculos que tenemos de vez en cuando, sobre todo en períodos de mucho estres.
Te dejo algunas imágenes resúmenes, para que veas en que consiste. A ver si te gusta y también te ayuda a evitar la rigidez y agarrotamiento de los músculos que tenemos de vez en cuando, sobre todo en períodos de mucho estres.
Es un libro que me llamó la atención, por que es muy sencillo, y con imágenes tan claras..., nos recuerda de forma muy fácil, los estiramientos más básicos, para mejorar nuestra elasticidad. ¿Qué te parece?
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